体育新世界

您现在的位置是:首页 > 台球 > 正文

台球

台球比赛好处(台球的好处和注意事项)

Sports2022-10-22台球20

本文目录一览:

台球的好处是锻炼什么

1、台球是一项高智商的运动,需要有对于整个局面的连续思考和预判能力,需要精确细算,需要有良好的布局,整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识,更能锻炼大脑思维;

2、台球带来的不仅是身体局部的运动和锻炼,而且是全身的协调能力,每击打一个球,眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合,经常参与这项运动,不但能提高眼力,还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力;

3、打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅,还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼,让这三部分更趋完美;

4、作为一项绅士运动,台球的环境、装束、行为、礼仪体现着高贵儒雅之风,打台球可以培养一个人的气质,优雅推杆之间风采尽显,台球会让人克服心浮气躁,学会沉着冷静,控制情绪起伏,养成良好的习惯。

打台球的好处益处有哪些

1、塑造形体像瑜伽

打台球可以塑造形体。“也许人们很难想象,像台球这样慢吞吞的运动,却有很好的健身效果。当你摆出击球动作的造型时,通常都是左脚往前,右脚在后,上半身俯在桌面上方。这样身体能够活动开,髋关节可以得到有效的伸展,而姿势保持很长时间后,便可以达到塑形的效果。”相比田径、体操等项目,台球是在静止中得到锻炼,有点像瑜伽。

2、改善视力

“打台球对眼镜一族来说,是很不错的运动。”费冰涵告诉重庆晚报记者,经常打台球的人,视力都会变得好。“很多台球爱好者跟我聊过这个话题。在一张长3.8米的桌上打台球,经常需要上下左右观察局势,这样眼珠可以经常转动,从而缓解眼部疲劳。

当你要击球的时候,眼神又会集中到一个地方,这也可以锻炼视力。曾经,还跟一个眼科医生谈及过,医生也认为打台球的确对视力有好处。”

台球击球技巧

1、手握球杆的位置

一般会使用右手的食指与拇指捏成一个圈,然后测一下球杆的中心位置,之后再往球杆的杆尾移动20-30厘米的距离作为握杆的合适位置。

2、身体站立位置

右手握好球杆之后,我们面向球台站好,右手握住杆自然的放在右面与身体接触,球杆的杆头指向将要击球的方向。

3、身体的上半身的姿势

身体自然的站好,眼睛向前平视,顺着球杆方向看向将要击球的位置。

4、身体下半身脚的站立位置

左脚向左侧方移动到与肩差不多平齐的地方,右脚尖向右外侧自然转动约50-80度,形成一个稳定的站立姿势。

5、身体的面部位置

瞄准的时候,注意眼睛平视的方向要与球杆的前后位置、主球行进的方向保持一致,这样才能保证球不会打偏。

以上内容参考 百度百科-台球

打台球的好处有哪些?

打台球能培养精神专注力,这是因为打台球比拼的是对脑力和肌肉的控制力,几个小时内都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。

打台球不是剧烈运动,整个打球过程中一直都是慢速有氧运动,对人的身体素质没有特别的要求。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,可以有一定的健身减肥效果。

长期坐办公室的人,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。

扩展资料

对于台球运动的起源有两种不同的说法。,一种认为台球运动在14世纪起源于英国,一种认为台球在1510年起源于法国。但有一个比较普遍的说法是:台球是在14-15世纪由欧洲人发明的。台球运动最早风行是在18世纪的法国。台球从20世纪初开始逐渐变成了竞技运动项目。1919年成立了英国落袋和司诺克管理委员会。1940年世界台球联盟成立。

台球最高级的组织机构为世界台球运动联盟,成立于1990年。中国的最高级组织机构为中国台球协会。成立于1986年12月15日。

参考资料来源:百度百科-台球

发表评论

评论列表

  • 这篇文章还没有收到评论,赶紧来抢沙发吧~